我經(jīng)常月經(jīng)后感覺不適，容易乏力頭暈，聽朋友說似乎是血?dú)獠蛔?。而且月?jīng)期間還有痛經(jīng)的習(xí)慣。我想通過食療補(bǔ)一補(bǔ)。請問月經(jīng)過后怎么補(bǔ)？
 王友新 主治醫(yī)師 中國人民解放軍總醫(yī)院 擅長：全科 月經(jīng)結(jié)束后多吃含鐵和蛋白質(zhì)高的豬肝、瘦肉、鴨血、魚肉、黃豆、黑木耳、魚蝦、紅棗等補(bǔ)血食物，如果出現(xiàn)乏力、頭暈等，這些情況最好能夠吃一些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的鐵之緣片，可以改善和緩解月經(jīng)后引起的缺鐵性貧血癥狀。平時不要吃生冷、辛辣的食物。 |
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