女孩來月經(jīng)吃什么好？

趙曉曦 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。

經(jīng)前忌咸食。咸食會導致體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在大姨媽來前，孕激素增多，易出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。大姨媽前煩躁不安、便秘拉不出、拉不出大便、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動的食物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體不適狀態(tài)。
初期多吃開胃食品。這段時間常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止，故應少吃。