這個月前兩天發(fā)現(xiàn)剛剛來了例假，然后想要去外面做運動，閨蜜說來例假的時候不可以劇烈運動，不知道為什么，請問一下來例假為什么不能劇烈運動？
 王穩(wěn)瑩 副主任醫(yī)師 西安醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。 例假期間不能劇烈運動是因為在經(jīng)期的時候劇烈運動可能會提高你的機體水平，然后改善血液循環(huán)，從而導致出血量變大。引起子宮內(nèi)膜脫落或者是導致子宮壁上有創(chuàng)面，所以月經(jīng)期間不適合做一些劇烈運動?？梢赃x擇一些比較舒緩的運動，比如散步，慢跑。而且運動的時間也不易過長，運動過之后切記不要用冷水洗臉洗手。 |
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