這個(gè)月前兩天發(fā)現(xiàn)剛剛來(lái)了例假，然后想要去外面做運(yùn)動(dòng)，閨蜜說(shuō)來(lái)例假的時(shí)候不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，不知道為什么，請(qǐng)問(wèn)一下來(lái)例假為什么不能劇烈運(yùn)動(dòng)？
 王穩(wěn)瑩 副主任醫(yī)師 西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科各種疾病。 例假期間不能劇烈運(yùn)動(dòng)是因?yàn)樵诮?jīng)期的時(shí)候劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)提高你的機(jī)體水平，然后改善血液循環(huán)，從而導(dǎo)致出血量變大。引起子宮內(nèi)膜脫落或者是導(dǎo)致子宮壁上有創(chuàng)面，所以月經(jīng)期間不適合做一些劇烈運(yùn)動(dòng)?？梢赃x擇一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑。而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也不易過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)之后切記不要用冷水洗臉洗手。 |
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