孕婦吃什么食物降壓？

楊蘋 副主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：妊高癥、疤痕子宮、前置胎盤、新生兒窒息等各種產(chǎn)科疑難的處理；婦科炎癥、卵巢腫瘤、子宮肌瘤、宮頸癌、子宮內(nèi)膜異位癥；各種不孕癥，月經(jīng)失調(diào)，更年期綜合征的中西醫(yī)結(jié)合治療。

最好在飲食上特別用心，通過(guò)食療方法來(lái)穩(wěn)定血壓是妊娠高血壓準(zhǔn)媽媽最安全最優(yōu)先選擇的方法。建議高血壓需要注意飲食，低鹽低脂飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育鍛煉。增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。補(bǔ)充足夠的鈣、鎂和鋅。牛奶和奶制品含豐富而易吸收的鈣質(zhì)。宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物。