女朋友這兩天月經(jīng)來的特別的頻繁，感覺她身體狀況不是很好，我打算在她月經(jīng)之后給他吃一些補(bǔ)血的東西，為了周圍的朋友，他們也不是很了解，月經(jīng)過后吃什么最補(bǔ)血？
 張薇薇 副主任醫(yī)師 湖南省人民醫(yī)院 擅長(zhǎng)：中晚期腫瘤，不孕不育，老年病，月經(jīng)不調(diào)，慢性炎性疾病，乳腺良性增生。 動(dòng)物的肝臟富含鐵，所以它是最理想的補(bǔ)血食物之一，可以油炸或煮湯。菠菜富含鐵、β-胡蘿卜素和維生素C，能調(diào)節(jié)細(xì)胞的各種功能，對(duì)各種出血癥狀有療效，對(duì)貧血有一定的調(diào)節(jié)作用。此外，紅棗中鐵的含量相對(duì)較高，容易被人體吸收。葡萄干和黑芝麻也是補(bǔ)血的好食物。這是因?yàn)楹谥ヂ槟苎a(bǔ)腎益精，當(dāng)歸也有補(bǔ)血的作用。 |
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