來月經(jīng)吃什么好?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

在月經(jīng)期間的女性可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┡瘜m暖胃、調(diào)經(jīng)止血作用的食物，例如姜茶，紅糖水。也可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┊?dāng)歸，當(dāng)歸也具有調(diào)血的作用。在月經(jīng)期間要注意，不可以吃過涼過辣的刺激性食物，以免影響子宮排血功能的下降，加重腹痛的癥狀。