來(lái)例假腰酸怎么緩解？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

建議您可以在月經(jīng)期間多喝點(diǎn)生姜紅糖水，對(duì)于酸痛部位可以采取局部的敲打或者采取順時(shí)針的按摩。如果效果不顯著的話，建議到正規(guī)醫(yī)院檢查，去找個(gè)專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)大夫整體的給您調(diào)理下。平時(shí)要多注意休息，保持心情舒暢，少吃辛辣刺激的食物。多注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。