月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理食療？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

月事紊亂、不規(guī)律的原因是相對(duì)比較多，除了根據(jù)病因采用合適的藥物治療外，還應(yīng)該注意平時(shí)的調(diào)理，比如，飲食上，注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，也要及時(shí)補(bǔ)充雞蛋，瘦肉等富含高蛋白的食物，不適合吃生冷，辛辣，刺激性的食物，避免過度節(jié)食減肥。注意保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。