我最近這段時間正在做通過運動減肥呢，可是昨天卻來月經(jīng)了，我每次來月經(jīng)都會痛經(jīng)，去看醫(yī)生的時候醫(yī)生囑咐過經(jīng)期不能做運動，我想著減肥做的是有氧運動嗎，可以嗎？
 高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復調(diào)理均有較好的療效。 經(jīng)是一種正常生理現(xiàn)象，在月經(jīng)前1～2天或經(jīng)期出現(xiàn)腰酸、腹痛、腹部下墜、精神不振、疲乏、困倦等現(xiàn)象，這都是正常的生理反應，一般在月經(jīng)第1～2天就會慢慢消失。月經(jīng)期間有些運動是不能做的，經(jīng)期應避免參加劇烈運動，如跳高、跳遠、快跑、踢球等，也不要進行增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、練啞鈴等，以免使盆腔的血液循環(huán)加快，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。 |
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