這陣子老是心慌意亂，失眠多夢，后來看了一下老中醫(yī)，他說我的內(nèi)分泌有點失調(diào)。我想請問一下，女人內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該怎么調(diào)？
 黃薇 副主任醫(yī)師 湖南省人民醫(yī)院 擅長：內(nèi)鏡診治普通婦科疾病，婦科腫瘤的診斷與治療。 患有內(nèi)分泌紊亂的女性通常多吃各種食物，這樣營養(yǎng)素就可以更全面，多吃新鮮蔬菜和水果，油膩刺激的食物一定要記得少吃，食用油最好買植物油，因為植物油含有大量不飽和脂肪酸，能起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。另外內(nèi)分泌失調(diào)的婦女每天必須運動半小時，最好能感覺到自己的身體發(fā)熱和輕微出汗，這樣運動才能有良好的效果。適當?shù)倪\動有助于消耗體溫和減肥。許多婦女的內(nèi)分泌失調(diào)是由超重引起的，她們的體重恢復(fù)到正常的的話，內(nèi)分泌也會到正常水平。 |
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