前幾天弟弟的一個朋友，來我們家玩，他和我們說他的雌激素有點低，要吃一些什么東西調(diào)理一下。我說幫你查一下，我想問一下怎樣可以調(diào)理雌激素？
 黃薇 副主任醫(yī)師 湖南省人民醫(yī)院 擅長：內(nèi)鏡診治普通婦科疾病，婦科腫瘤的診斷與治療。 可以吃一些食物補充雌激素，主要是新鮮的谷物、向日葵籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食物，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女性在生活中多吃些。也可以做一些太極拳、氣功、太極拳、強功、射電鍛煉、深呼吸、晨跑等方法，能有效改善雌激素水平低下的癥狀。 |
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