女性吃什么減少雄性激素分泌？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

雄激素含量高的女性需要多吃含有大量鈣離子的食物，因為鈣離子進入人體可以刺激精子成熟，富含鈣的食物包括蝦皮、咸雞蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻糊等，這些食物能有效緩解女性體內(nèi)雄激素水平高的癥狀。也可以吃維生素A、維生素E和維生素C食物，因為它們有助于延緩衰老和預(yù)防性衰退。