有什么辦法能緩解痛經(jīng)？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)，應(yīng)進食易于消化吸收的食物，飲食以清淡食物為主。不宜過飽，尤其應(yīng)避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，就是從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食。加強鍛煉，增強體質(zhì)。避免重體力勞動及劇烈運動。