月經(jīng)腰酸背痛怎么緩解？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

月經(jīng)前以及月經(jīng)期出現(xiàn)腰部不適，屬于經(jīng)期緊張綜合癥。是由于，在月經(jīng)期由于激素水平的變化導(dǎo)致盆腔充血，所以會出現(xiàn)腰酸不適。隨著月經(jīng)的結(jié)束，激素發(fā)生撤退性的變化，盆腔充血消失，所以癥狀會改善。在月經(jīng)期要避免劇烈活動，吃一些補氣血的食物，不要吃辛辣刺激和生冷食物，會加重經(jīng)期不舒服感覺。