氣血不足吃什么食物?

鄭湘宏 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：中醫(yī)呼吸如慢性咳嗽、過敏咳嗽、慢性阻塞性肺氣腫，肺腫瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道潰瘍，慢性結(jié)腸炎；老年病如高血壓、高脂血癥以及骨關(guān)節(jié)病如膝關(guān)節(jié)病、頸肩腰腿痛、骨質(zhì)疏松癥。

陰虛的主要癥狀是，腰膝酸軟，四肢無力，蒸骨潮熱，盜汗遺精。發(fā)枯齒松。平常提倡改變不良生活習(xí)慣，加強(qiáng)營養(yǎng)，也可以黨參，黃芪，當(dāng)歸等煲湯食療。補(bǔ)益食品有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。保持心情舒暢，避免劇烈活動。