我最近一段時(shí)間老是感覺(jué)脾氣暴躁，特別的容易生氣，晚上睡覺(jué)的時(shí)候還失眠多夢(mèng)，尿頻尿急，做了一個(gè)檢查醫(yī)生說(shuō)我更年期，更年期睡眠不好怎么辦？
 劉毅君 副主任醫(yī)師 湖南省腦科醫(yī)院 擅長(zhǎng)：睡眠障礙，腫瘤身心康復(fù)，精神分裂癥，情感障礙，抑郁癥，焦慮癥，高考減壓 更年期睡眠不好平時(shí)一定要鍛煉自己的身體，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，合理的安排個(gè)人的飲食鍛煉和作息時(shí)間，做到生活有規(guī)律，平時(shí)可以經(jīng)常的到戶外散一下步，到人多的地方聊一下天，來(lái)保持一個(gè)良好的心態(tài)，平時(shí)的飲食也要注意以清淡為主，晚上可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)促進(jìn)睡眠。 |
更年期睡眠不好怎么辦？,眉山市人民醫(yī)院,眉山婦科醫(yī)院,眉山在線醫(yī)生,眉山婦科咨詢
醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
簡(jiǎn)介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經(jīng)過(guò)六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國(guó)家二級(jí)甲等綜...
地址：眉山市東坡鎮(zhèn)文廟街1號(hào)
電話：其它：028-38221455,028-38222989,028-38221455 在線咨詢
