女人更年期吃什么好？

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

正常更年期可以根據(jù)身體檢查的結(jié)果，決定是否采用激素替代，激素替代是女性最好的選擇，雖然可以應(yīng)用保健品緩解，但是為了提高生活質(zhì)量，采用醫(yī)學(xué)的治療。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要就是從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多喝水。同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。還要有科學(xué)的生活保持規(guī)律，