女人大姨媽來了吃什么？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

因大姨媽失血，尤其是大姨媽比較多者，每次大姨媽都會導(dǎo)致血液的主要成份血漿蛋白，鐵，鉀，鈣，鎂等丟失因此，在大姨媽干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品，如牛奶，雞蛋，鴿蛋，鵪鶉蛋，牛肉，羊肉，豬蹄，芡實(shí)，菠菜，桂圓肉，胡蘿卜蘋果，荔枝肉，櫻桃等。