如何防止乳腺增生？

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合診治各類(lèi)陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

首先，要心理沒(méi)有不良好的因素，調(diào)節(jié)狀態(tài)，放松身心，保持情緒穩(wěn)定和身心愉悅，有效預(yù)防乳腺增生。在日常生活中，要把工作與休息結(jié)合起來(lái)，保持性生活與正常工作的和諧，避免內(nèi)分泌失調(diào)，有效預(yù)防疾病。在日常生活中，要保持健康的飲食，少吃油炸、油膩的食物，避免攝入過(guò)多的糖，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃粗糧，避免濫用避孕藥或含雌激素的藥物。