來(lái)姨媽適合吃什么？

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合診治各類(lèi)陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

月經(jīng)來(lái)潮期間其實(shí)沒(méi)有什么特殊注意的，均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃新鮮蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，例如牛奶、瘦肉、雞蛋和豆制品，均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，葷素搭配，最主要是別吃過(guò)于生冷寒涼的，尤其從冰箱直接拿出來(lái)的食物，這個(gè)有可能會(huì)導(dǎo)致女人大姨媽疼痛或者使原有的女人大姨媽疼痛癥狀加重，影響正常的生活與工作。提醒的是注意月經(jīng)期的衛(wèi)生，最好使用棉質(zhì)衛(wèi)生巾。