我看我的同事都在吃一些關(guān)于保健的東西，說是女人到了30歲要開始保健了，我馬上就30了，不知道吃啥子保健品比較好。我之前，沒有關(guān)注過這方面的事情，現(xiàn)在年紀增長了確實要開始接觸下了。30歲女性吃啥子保健品好？
 何靜 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院 擅長：擅長子宮肌瘤，卵巢腫瘤的開腹及腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)，精通功血，粘膜下肌瘤，子宮內(nèi)膜息肉等的宮腔鏡手術(shù)，對病理產(chǎn)科有較高的診治水平 根據(jù)你的情況，如果沒有特殊的不適可以不要使用保健品來調(diào)理身體，日常飲食要清淡，多吃新鮮蔬菜水果（富含膳食纖維和維生素）和富含蛋白質(zhì)的食物（魚、瘦肉、蛋、奶及奶制品、豆類制品等），多吃補氣血的食物（大棗、龍眼、動物肝臟等），多喝白開水。也就是均衡的飲食不要偏食把身體所需的營養(yǎng)從平時的食物中吸取，還需要參加些運動，女性的心態(tài)對外外貌影響很大的，如果心態(tài)不好想的事情太多自然就會顯老。所以要保持心情舒暢才是養(yǎng)顏的最好方法。 |
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