絕經(jīng)后吃什么延緩衰老？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗。

1、大豆異黃酮。這種食物成分主要來自于豆類食物當中，2、膠原蛋白。這類食物對于女性的好處自然不必多說，因為在絕經(jīng)以后可能會出現(xiàn)皮膚問題，其中最常見的就是皺紋和干燥。3、鈣類食物。中老年以后補鈣是非常關鍵的一環(huán)，因為此時我們身體的鈣質(zhì)會大量流失，那么這種情況下骨質(zhì)疏松問題就會隨之出現(xiàn)。