經(jīng)期月經(jīng)量少吃什么好讓量變多點(diǎn)？

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長(zhǎng)習(xí)慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

月經(jīng)量較少的女性，日常生活中要多吃一些富含鐵元素的食物和一些滋補(bǔ)類的食物，比如牛奶，雞蛋，菠菜，烏雞，羊肉，黑豆等來月經(jīng)前可以喝一些紅糖水調(diào)理身體。體質(zhì)寒涼或者是偏弱的女性，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┻M(jìn)補(bǔ)類的滋補(bǔ)品，如燕窩，海參等。平時(shí)要注意保持精神的愉快，避免精神刺激及情緒波動(dòng)。