精神衰弱吃什么能改善？

劉毅君 副主任醫(yī)師 湖南省腦科醫(yī)院

擅長：睡眠障礙，腫瘤身心康復(fù)，精神分裂癥，情感障礙，抑郁癥，焦慮癥，高考減壓

你好看出你是一個非常關(guān)注自我健康的智慧者。建議你多喝豆?jié){，以補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)，并注意多吃富含粗纖維多的食物如菠菜，韭菜，芹菜及玉米，地瓜，燕麥，洋蔥，木耳，桔子，橙子?？梢猿源髼?，在民間常作補(bǔ)血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。中醫(yī)常用大棗治療神經(jīng)衰弱的病癥，因?yàn)槭秤么髼椏梢责B(yǎng)心脾、安神志，緩解神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀?？梢灾苯邮秤靡部梢苑旁跍嘀兄笫?。