身高168，體重65公斤，近來此段時間一年自己長了有15斤肉，現(xiàn)在想要減肥，馬上就要畢業(yè)了，面臨找工作，這個體型肯定會給自己找工作減分的聽說大姨媽時減肥最好了，故而想曉得大姨媽期吃啥子食物減肥效果最好。
 王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗。 來月事期間機體抵抗力比較低、氣血不足、氣血虧虛身體比較弱，這個期間是不適宜減肥的，同時還要避免著涼、多注意休息多喝水、少吃辛辣刺激性食物。如果想快速減肥，平時上晚餐盡量少吃，少吃油膩的不于消化的食物，盡量食用低脂肪低熱量飲食，平時多吃水果蔬菜可以增加飽腹感，同時減少熱量的攝入。同時還要增加運動量減肥瘦身，運動才是健康的減肥方式。 |
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