我一直都有痛經(jīng)的情況，醫(yī)生說痛經(jīng)是由于體內(nèi)淤血無法排出體外，所以才導致的痛經(jīng)，想咨詢一下經(jīng)期適合什么運動有利于經(jīng)血排出？
 王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術(shù)、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術(shù)治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內(nèi)膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術(shù)治療宮頸癌前病變等方面有豐富經(jīng)驗。 經(jīng)期可以慢步走，如果身體條件允許，也可以慢跑15~30分鐘，或者是練一些瑜伽動作，可以緩解骨盆腔肌肉，有利于經(jīng)血排出，月經(jīng)期間一定要注意休息，不要過度勞累，同時也要注意腹部保暖，不要吃生冷刺激性的食物，也不要有劇烈運動。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
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