女生來姨媽吃什么好？

王彤 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京婦產醫(yī)院

擅長：擅長婦科惡性腫瘤：卵巢癌、子宮內膜癌、宮頸癌、子宮肉瘤的診斷、手術、放療及化療。尤其是運用腹腔鏡手術治療婦科良、惡性腫瘤，宮腔鏡診治異常子宮出血、子宮內膜病變，陰道鏡檢查宮頸病變，LEEP術治療宮頸癌前病變等方面有豐富經驗。

女生來姨媽期間，會丟失一部分血液、蛋白質、無機鹽等，容易導致氣虛、血虛，可以合適的量食用羊肉、牛肉、肌肉、魚類、雞蛋等補充蛋白質，桂圓、紅棗可以補血，喝紅糖水，豬蹄湯等，食用新鮮的蔬菜和水果，例如菠菜、芹菜、山藥、香蕉、柚子等，營養(yǎng)要均衡，忌吃生冷，辛辣，刺激性的食物，合適的量食用熱性易消化、營養(yǎng)高的食物和飲品。