怎么滋養(yǎng)卵巢?

劉萍 主任醫(yī)師 太和縣人民醫(yī)院

擅長：擅長婦科內分泌（功血、閉經、圍絕經期綜合癥、PCOS等治療）、婦科腫瘤（如子宮肌瘤、卵巢瘤、宮頸癌、子宮內膜癌等）診治，不孕癥（輸卵管吻合術）、各種腹腔鏡微創(chuàng)手術（子宮肌瘤、卵巢瘤、宮外孕腔鏡術）、宮腔鏡手術（宮頸疾病診治）、腹膜外剖宮產，及產科的各種疑難雜癥的診治和處理及危重癥病人搶救。

你好，滋養(yǎng)卵巢需要養(yǎng)成比較規(guī)律的作息習慣，不可以長期加班熬夜，也不可以睡眠不足，否則會影響身體的內分泌，內分泌失調就會影響卵巢的功能，導致卵巢的功能下降。也不可以節(jié)食，過度的節(jié)食會對卵巢造成影響，會使身體內的脂肪減少，不利于卵巢的保護和保養(yǎng)。也需要每天堅持運動，會使身體內的血液循環(huán)加速，對于滋養(yǎng)卵巢有很好的好處。

柴景林 主治醫(yī)師 上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院

擅長：全科

多吃一些富含有維生素C的，一般這些食物很容易找到，我們日常吃的一些堅果，或者是一些新鮮蔬菜以及一些富含有葉綠素的成分，比如紅薯葉，或者是西蘭花，紫甘藍都是很不錯的選擇，彩椒以及葵花籽里面也富含維生素C。