女生怎么調(diào)節(jié)內(nèi)分泌?

王穩(wěn)瑩 副主任醫(yī)師 西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

擅長：擅長婦產(chǎn)科各種疾病。

你好，內(nèi)分泌功能紊亂應(yīng)該在飲食上做一些調(diào)理，平時的飲食應(yīng)該多品種、多變化，合理搭配。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣、油膩等有刺激性的食品。在生活中要注意適當(dāng)?shù)男菹?，勞逸結(jié)合，不要熬夜。要保持大便、小便、汗腺的通暢，所以要多喝水。要保持心情愉悅，有平和、積極的心態(tài)，減輕心理壓力，克服緊張，焦慮等不良情緒。

林立讓 主治醫(yī)師 天津市口腔醫(yī)院

擅長：全科

結(jié)合您說的情況應(yīng)該是內(nèi)分泌失調(diào)，您可以用雌孕激素調(diào)理月事周期，一般調(diào)理三個月事周期就可以恢復(fù)正常了。建議，在平常的時候注意好的日常生活與作息習(xí)慣，多進(jìn)食營養(yǎng)豐富易消化食物，多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)提高自身免疫力，減少一切刺激性因素。