以前月事很正常的，都會準點報到，可是這幾次常常往后推，而且每次來的量略微少，之前每次來月事都要用二包才能完事，現(xiàn)在來的時候腰也不是很舒適，月事不正常該如何調(diào)理？
 石珊珊 主治醫(yī)師 青島市婦女兒童醫(yī)療保健中心 擅長：全科 在日常生活方面應(yīng)有規(guī)律，多注意休息，避免疲倦疲乏過度，特別是月事期間要防寒避濕。避免過度節(jié)食，戒煙限酒。注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。如果癥狀仍未改善建議及時抽空到一醫(yī)院檢查，明確原因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。 |
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