我每次來大姨媽都會痛經(jīng)，每次痛經(jīng)都會直冒冷汗，而且都會腰酸背痛。我的手腳一年四季都是冰涼的，在平常的時候吃東西一直覺得得沒有味道，食欲很差，請問嚴重體質(zhì)陰寒如何調(diào)理比較快?
 董春林 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院 擅長：全科 虛寒體質(zhì)的人畏寒怕冷、手足發(fā)涼。寒性體質(zhì)者應(yīng)以溫補為原則，注重健體祛寒，不要吃太涼的食物，如西瓜、西紅柿、苦瓜等。中醫(yī)中滋陰的食物要多吃，肉類的羊肉、蔬菜中的韭菜、冬天多吃點羊肉，羊肉湯之類的可以改善體質(zhì)的。在平常的時候加強鍛煉，保護胃部。建議你首先的一點是是注意增加鍛煉，保持充足睡眠和休息，提高自己的體質(zhì)。 |
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