停經(jīng)后每天不敢吃很多東西，可是每天體重都會增加半斤左右，怎么控制呀，，體重迅速長胖，控制不住，有什么辦法，控制體重，控制飲食也不管用，體重恢復(fù)到停經(jīng)前，絕經(jīng)后體重增加是什么病因?
 閔金華 主治醫(yī)師 貴州省第二人民醫(yī)院 擅長：全科 更年期后停經(jīng)，激素水平紊亂，這個(gè)期間體重會有所增長，建議你在平常的時(shí)候多到戶外運(yùn)動運(yùn)動，同時(shí)控制飲食。多吃蔬菜水果，飲食講究科學(xué)合理科學(xué)運(yùn)動鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)2。寫減肥日記，水分要補(bǔ)充充足，要有恒心和毅力，控制熱量和脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡。 |
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