我最近吧，不得而知是什么病因導致的，皮膚也沒什么光澤，而且大姨媽失調，也不想動，后來檢查說是氣血虛。我想問一下氣血虛，吃什么可以補充的？
 竇蘭蘭 主治醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 擅長：全科 出現(xiàn)氣血虛，一般都是因為您在平些日子的時候的飲食不是很規(guī)律，月例量比較大，缺血而導致的。像你這種情況，在平些日子的時候可以吃一些有營養(yǎng)的食品，如大棗，黑豆的營養(yǎng)價值比較高，，黑芝麻等，這些對您的身體都是有一定幫助。而且熬湯的時候，您可以放一些阿膠，枸杞，這樣對提氣是有一定的幫助的。 |
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