我每個(gè)月大姨媽結(jié)束后，身體都尤其的虛弱，臉上沒得啥子血色，整個(gè)人看起來都很沒有精氣神，我想調(diào)理一下，請問大姨媽過后吃什么調(diào)理？
 孫曉扎 主治醫(yī)師 青島市腫瘤醫(yī)院 擅長：全科 月例過后應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充身體的營養(yǎng)元素，要多吃富含蛋白質(zhì)和鐵元素的食物。多吃一些補(bǔ)血的食物，選擇大棗，花生，銀耳，枸杞，菠菜，豬肝等食物，這都有很好的補(bǔ)氣益血的作用。也可以找中醫(yī)給自己對癥開一些中藥湯劑服用，比如服用健脾散并且配合參苓白術(shù)散湯劑調(diào)理身體。 |
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