近些日子月事越來越少，都不需要衛(wèi)生巾了，而且睡眠質(zhì)量也不好，感覺自己好像進入更年期了，感覺有些擔憂。我想請問一下吃什么可以延遲更年期呢?
 查繼紅 主治醫(yī)師 海南醫(yī)學院附屬醫(yī)院 擅長：全科 其實調(diào)理更年期的首要任務就是平衡體內(nèi)雌激素。但切不可盲目補充，應該選擇具有平衡、調(diào)理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷類、小麥等。經(jīng)濟條件允許的女性可選擇含天然雌激素的保健食品來補充雌激素，緩解延緩卵巢衰老的. |
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