進(jìn)入更年期吃什么?

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科各類(lèi)常見(jiàn)疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類(lèi)陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

進(jìn)入更年期后很可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，或者潮熱盜汗，睡眠差，情緒激動(dòng)等，建議應(yīng)該多吃易消化的食物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極口服滋陰的食物或者藥物來(lái)做治療，注意不要熬夜，多注意規(guī)律的安排作息時(shí)間，同時(shí)建議放松情緒，和家人多溝通來(lái)緩解情緒即可。

熊秋萍 主治醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

更年期是每個(gè)女性都必須經(jīng)過(guò)的一個(gè)過(guò)程。對(duì)這種情況只要不出現(xiàn)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間的大量出血，通常不需要進(jìn)行特殊處理，在平常的時(shí)候的飲食中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒怪破?，能夠平衡體內(nèi)的激素水平。多吃些新鮮的蔬菜水果，多吃瘦肉。