進入更年期吃什么?

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術治療以及各類陰式手術。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調、多囊卵巢綜合癥等婦科內分泌疾病的診治。

進入更年期后很可能會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，或者潮熱盜汗，睡眠差，情緒激動等，建議應該多吃易消化的食物，建議在醫(yī)生的指導下積極口服滋陰的食物或者藥物來做治療，注意不要熬夜，多注意規(guī)律的安排作息時間，同時建議放松情緒，和家人多溝通來緩解情緒即可。

熊秋萍 主治醫(yī)師 上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院

擅長：全科

更年期是每個女性都必須經(jīng)過的一個過程。對這種情況只要不出現(xiàn)持續(xù)較長時間的大量出血，通常不需要進行特殊處理，在平常的時候的飲食中可以適當?shù)亩喑砸恍┒怪破?，能夠平衡體內的激素水平。多吃些新鮮的蔬菜水果，多吃瘦肉。