近些日子頻頻發(fā)熱出汗，查了下感覺應(yīng)該是進入更年期了，不曉得吃什么可以緩解，最好不是藥，吃瑞淋那大豆異黃酮這樣的保健品能不能緩解。女性更年期應(yīng)該吃什么?
 李崗鋒 主治醫(yī)師 天津市眼科醫(yī)院 擅長：全科 更年期如果有潮熱焦躁，無法安下心來，可以服用坤泰膠囊，多喝豆?jié){，保持心情愉快，多到室外活動 ，不要吃口味較辣刺激的東西，多注意勞逸結(jié)合，調(diào)整好心情，別喝涼的水或飲料，多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素增強微量元素。還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要時常熬夜；還要保證注意勞逸結(jié)合、充足睡眠。 |
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