女性怎么調(diào)理內(nèi)分泌?

梁海燕 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

擅長(zhǎng)：婦科各類常見疾病的微創(chuàng)治療，主要包括婦科惡性腫瘤、卵巢囊腫、子宮肌瘤、不孕癥等的腹腔鏡手術(shù)治療;粘膜下肌瘤、子宮畸形等疾病的宮腔鏡手術(shù)治療以及各類陰式手術(shù)。盆腔臟器脫垂、產(chǎn)道損傷的修復(fù)、外陰的美容整形等。月經(jīng)失調(diào)、多囊卵巢綜合癥等婦科內(nèi)分泌疾病的診治。

你好，根據(jù)你提供的情況來(lái)看，女性內(nèi)分泌失調(diào)，這個(gè)就主要的就是在于平時(shí)生活作息的調(diào)理。建議你多注意生活有規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，生活當(dāng)中善于緩解壓力，調(diào)整自己良好的心態(tài)，另外就是月經(jīng)量少，建議你每天喝一杯豆?jié){，豆?jié){當(dāng)中含有天然的雌激素，可以營(yíng)養(yǎng)卵巢，對(duì)于維持穩(wěn)定的月經(jīng)是非常有好處的。

閔宇涵 主治醫(yī)師 貴陽(yáng)中醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

分泌失調(diào)的調(diào)節(jié)主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物控制治療；要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，水分要補(bǔ)充充足，補(bǔ)充身體所需的水分；同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)；還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要時(shí)常熬夜。