這幾天都睡的不是很好，特別是夏天，晚上又要三更夜半時(shí)刻才能入睡，這幾天的午覺(jué)又睡不著，我習(xí)慣不穿衣服睡，只穿一條小底褲睡，我這幾天不明白什么病因.我會(huì)有這樣的毛病，更年期怎樣快速入睡?
 王友誼 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 最好還是能夠盡最大努力的放松自己，特別是睡前使自己的身心達(dá)到最放松的狀態(tài)。另外的話就是說(shuō)睡前我不建議您過(guò)多去想一些其他的事情，或者是說(shuō)去想一些發(fā)生過(guò)或者是沒(méi)有發(fā)生的事情。上床前以40℃-50℃溫水洗腳后，搓揉足底片刻。冬天更應(yīng)該。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
簡(jiǎn)介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經(jīng)過(guò)六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國(guó)家二級(jí)甲等綜...
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