我歲數(shù)有些大了，現(xiàn)在，睡眠質(zhì)量非常的不好，家人們都睡著了，而我卻在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)不能入睡，家人們都很憂心我的身體。更年期睡眠質(zhì)量欠佳、不太好怎么辦呢?
 劉新娟 主治醫(yī)師 青島市第五人民醫(yī)院 擅長(zhǎng)：全科 抓緊時(shí)間去正規(guī)的醫(yī)院做抽血檢測(cè)一下激素6項(xiàng)水平，查明緣由后結(jié)合檢查結(jié)果在大夫的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理，在平常的時(shí)候注意保持心情舒暢，避免緊張情緒，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)。第一點(diǎn)是自我要在心理上進(jìn)行調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮，另外要配合中醫(yī)進(jìn)行治療，這樣效果較好些。 |
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醫(yī)院：眉山市人民醫(yī)院
簡(jiǎn)介：眉山市人民醫(yī)院由原眉山市第一人民醫(yī)院和眉山市第二人民醫(yī)院合并建立，始建于 1940 年，經(jīng)過(guò)六十多年的發(fā)展，已成為眉山市規(guī)模最大的集醫(yī)療、急救、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的國(guó)家二級(jí)甲等綜...
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