怎樣能減輕更年期綜合征?

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，一般女性在更年期前后容易出現(xiàn)煩躁，失眠，陣發(fā)性潮熱，汗出等癥狀，大多是跟雌激素水平過低有關(guān)系。如果入睡困難，睡前可以用溫水泡腳，口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理，平時(shí)不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的心情，多參加戶外活動(dòng)。

閔真真 主治醫(yī)師 天津中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長：全科

口服逍遙丸和谷維素能有效緩解更年期癥狀，女性進(jìn)入更年期以后應(yīng)該要經(jīng)常吃些豆制品，經(jīng)常喝豆?jié){，吃豆腐能有效緩解更年期綜合癥的癥狀，女性進(jìn)入更年期后，體內(nèi)的雌性激素分泌減少，因此會(huì)有多種身體不適。