更年期各種難受怎么辦?

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經不調、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術及婦科腫瘤的恢復調理均有較好的療效。

根據你說的情況，目前處于更年期，由于激素水平下降，導致各種自主神經功能障礙，精神心理障礙，常見引起潮熱盜汗，失眠，脾氣暴躁等癥狀。建議你平時要注意自我心理調節(jié)，避免發(fā)脾氣，避免激動情緒，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，多運動鍛煉身體，保持良好心態(tài)，可以口服谷維素片等治療，嚴重可以找中醫(yī)開中藥治療

姚良紅 主治醫(yī)師 廣州軍區(qū)武漢總醫(yī)院

擅長：全科

更年期除了保持愉快的情緒，還要學會自我調節(jié)，日常生活中可以選擇一些自己感興趣的事情來做或者是向朋友傾訴內心的感受，這樣可以有效的分散注意力、緩解自己緊張的情緒，要忌食辣椒、酒、咖啡、濃茶之類的興奮刺激性食物。