調(diào)理更年期最好的方法?

王健 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

擅長：對綜合醫(yī)院常見的焦慮、抑郁、睡眠障礙、記憶障礙與癡呆等疾病有較豐富的臨床診治經(jīng)驗(yàn)，尤其是軀體疾病合并精神心理問題的處理。

你好，根據(jù)你以上描述的癥狀，有可能與更年期綜合癥有一定關(guān)系，在確診以后最好是服用中藥辨證施治調(diào)理。在治療期間，一定要保持心情舒暢，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不要食用生冷辛辣刺激性的食物，定期去醫(yī)院復(fù)查恢復(fù)的情況，祝您早日康復(fù)。

姚靜歡 主治醫(yī)師 武漢市第三醫(yī)院

擅長：全科

想要調(diào)理更年期的話，首先要保持日常生活當(dāng)中樂觀的情緒，而且要積極的投入到生活和工作當(dāng)中。就可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,充分發(fā)揮身體潛能,使人精神飽滿,精力充沛，食欲增強(qiáng),睡眠安穩(wěn)，生活充滿活力。平時(shí)飲食就需要多注意，補(bǔ)充膳食纖維，多吃蛋白類，吃點(diǎn)堅(jiān)果。