絕經(jīng)后能吃蜂蜜嗎?

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

擅長：擅長治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

你好，根據(jù)你的描述，身體內(nèi)的雌激素明顯下降，多吃蜂蜜可以適當?shù)难a充一些雌激素，當然是可以的。平時控制情緒，減輕壓力，保持樂觀狀態(tài)，不熬夜，生活作息規(guī)律，走出去，和朋友一起做一些喜歡做的事情，多吃蔬菜水果，多吃豆制食品，適當活動，多曬太陽，適當補充一些鈣劑，鍛煉身體，增強身體抵抗力，平穩(wěn)度過這段時間。

程俊安 主治醫(yī)師 河南省腫瘤醫(yī)院

擅長：全科

絕經(jīng)后是可以吃蜂蜜的，多吃蜂蜜也能夠有效的調(diào)節(jié)腸胃，保持大便暢通對身體也有一定的好處，在日常生活中也要多吃一些大豆，黑木耳，黑芝麻，核桃之類的食物，因為絕經(jīng)之后身體里的激素會有所下降，多吃這些食物的話，也能夠調(diào)節(jié)身體里的激素平衡，但是也要多做一些運動，比如慢跑或者是游泳。