怎樣改變陰虛體質(zhì)?

高劍虹 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療婦科雜癥，如各種類型月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、更年期綜合征、不孕癥。臨床對(duì)慢性盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、子宮肌瘤、乳腺增生的治療和婦科手術(shù)及婦科腫瘤的恢復(fù)調(diào)理均有較好的療效。

所謂的發(fā)冷，手腳冰涼，畏寒喜暖的情況，可能是由于宮寒陰虛等情況引起的這都是中醫(yī)的說(shuō)法，是可以去看一下中醫(yī)，服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理的。并且平時(shí)需要注意避免著涼的情況，尤其要注意腹部和腿部的保暖。平時(shí)可以多喝熱水，月經(jīng)期可以喝一些紅糖水。

龍展波 主治醫(yī)師 蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

患有陰虛體質(zhì)的人一般注意養(yǎng)生的原則是補(bǔ)陰清熱，滋養(yǎng)肝腎。特別是女性，更容易出現(xiàn)陰虛的癥狀，一般以調(diào)補(bǔ)食品為主要治療手段，可以多食一些雞肉，雞蛋，瘦豬肉，紅棗等等，可以好轉(zhuǎn)陰虛的體質(zhì)，還可以充沛體力。對(duì)于陰虛比較重的人，要用中藥調(diào)理，建議注意休息。