更年期過去了睡眠會好嗎?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，根據(jù)你所提供的資料來分析，更年期過后睡眠會有所好轉(zhuǎn)的。在更年期盡量要自己調(diào)節(jié)好心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習慣，尤其是盡量不要熬夜，平時多參加有意義的活動，多去旅游，多跟朋友聊天談心，以分散其注意力，平時盡量少吃生冷辛辣刺激的食物。

董璐琳 主治醫(yī)師 湖北省中醫(yī)院花園山院區(qū)

擅長：全科

更年期過去了睡眠會好嗎？這個都是不一定的，根據(jù)個人的體質(zhì)有很大的關(guān)系，如果睡眠不好的話，平時可以多做一些運動，這樣的話也能緩解睡眠的情況，平時可以多慢走，在飲食方面的話，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不能吃辛辣刺激的食物，笑的時候也不能喝一些咖啡因或者是巧克力之類的。