怎樣控制更年期綜合癥?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結合婦科、擅長習慣性流產、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經不調、盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，根據(jù)你的描述，你咨詢的這種情況，在這一時期，需要做好卵巢保養(yǎng)，你可以服用坤泰膠囊，進行調理，適當?shù)幕顒樱ＷC睡眠，多吃豆制品那飲食，能夠改善更年期的不適。建議，在這一時期，需要調節(jié)好心態(tài)，改變飲食結構，多吃豆制品的飲食，經常喝豆?jié){，每天喝大麥茶水，能夠減輕更年期的不適。

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結合婦科、擅長習慣性流產、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經不調、盆腔炎、子宮內膜異位癥、痛經、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，50歲左右斷經屬于正常的，不用過度擔心，月經沒有正常來潮，可以先觀察，平時保持良好的心情，適當鍛煉，增強體質，是不需要調理月經的。建議平時不要吃過于油膩的食物和甜食，多吃些豆類食物，和新鮮的蔬菜水果，保持良好的心情，中老年以后需要定期去醫(yī)院體檢，有不適的話，及時就診。

榮慧敏 主治醫(yī)師 天津市中醫(yī)藥研究院長征醫(yī)院

擅長：全科

從年齡看在50歲左右很可能進入更年期的，所以應該積極休息也不要有壓力，看一下是否睡眠差或者心煩易怒等不適的情況，在飲食方面還是多吃清淡的食物，遵醫(yī)囑積極加強營養(yǎng)不要有熬夜的情況，注意看一下睡眠等是否正常。