體寒怎樣快調(diào)理?

賴毛華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院/廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院海印分院

擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合婦科、擅長習慣性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合征、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、更年期綜合征等婦科疑難疾病的診治。

你好，根據(jù)你的描述分析。出現(xiàn)手腳冰涼而且痛經(jīng)的癥狀考慮是宮寒的表現(xiàn)。應(yīng)該和長期受涼或者是體質(zhì)有很大的關(guān)系。建議平常注意保暖，注意月經(jīng)期的保暖，月經(jīng)期間可以口服點紅糖姜水或者是益母草顆粒，促進月經(jīng)權(quán)的排除。少吃辛辣刺激性的食物。每天晚上拿熱水燙腳。

廖林海 主治醫(yī)師 上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院（西院）

擅長：全科

可以從飲食上進行調(diào)理，可以多吃一些山藥，山楂紅棗，薏米這些都能調(diào)節(jié)體寒的情況，平時的時候也可以通過背部的刮痧或者是拔罐兒，將體內(nèi)的寒氣和濕氣排出，每天晚上在睡覺的時候，也可以通過泡腳來促進血液循環(huán)，適量的戶外運動。