我今年才46歲，然后就出現(xiàn)了最近的問題，我很擔心自己會出現(xiàn)衰老，不知道該怎么辦，想進行一些鍛煉緩解這種情況，想問一下醫(yī)生，絕經(jīng)后如何鍛煉?
 柴娟 主治醫(yī)師 上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院 擅長：全科 你現(xiàn)在45歲到56歲左右都是可能會出現(xiàn)絕經(jīng)的情況發(fā)生的，所以這種情況是比較正常的，只要沒有出現(xiàn)絕經(jīng)綜合征，那么就是不用進行治療，在日常生活中應該要保持心情舒暢，積極的參加一些文娛活動和體育鍛煉，以增強體質(zhì)，比如慢跑，跳舞，這些都是可以的。 |
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