絕經(jīng)之后怎么調(diào)理?

路臻 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合診治各類(lèi)陰道炎、盆腔炎、不孕癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮腺肌癥、圍絕經(jīng)期綜合征（更年期綜合征）、盆腔瘀血綜合征、乳腺疾病、產(chǎn)后缺乳、少女期疾病的診斷與治療。

你好女性絕經(jīng)雌激素下降可能會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀，建議你要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食上注意，生活也要注意一些絕經(jīng)后不能再熬夜，要早睡早起、少些參加聚會(huì)、忌煙酒，禁食辛辣刺激食物，飲食上要多吃一些大豆類(lèi)食物等，另外平時(shí)也要注意運(yùn)動(dòng)，適量補(bǔ)鈣等

程銀兵 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)附屬鄭州人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：全科

女性在絕經(jīng)之后是可以配合吃一些豆制品的，豆制品中含有一定的雌激素，可以有效的幫助女性緩解內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題，而且平時(shí)應(yīng)該也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，這樣的話有效的幫助女性延緩衰老，還有就是可以吃一些維生素e。